Foto Currypoulet mit Reis und Ananas/ Curryhähnchen mit Reis und Ananas von WW

Currypoulet mit Reis und Ananas/ Curryhähnchen mit Reis und Ananas

3 - 10
PersonalPoints™ pro Portion
Gesamtzeit
50 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
35 min
Portion(en)
4

Zutaten

Vollkornreis, trocken

180 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Peperoni

3 Stück, klein, gelb

Frühlingszwiebeln

3 Stück

Pouletbrust, roh

400 g

Rapsöl

1 TL

Currypulver

1 TL

Kurkuma

½ TL

Gemüsebouillon, zubereitet

150 ml, (1/2 TL Instantpulver)

Kokosnussmilch, fettreduziert

150 ml

Ananas (Konserve ohne Zucker/Sirup/Fruchtsaft)

200 g

Petersilie

1 EL, gehackt

Anleitung

  1. Naturreis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Peperoni waschen, entkernen und in Stücke schneiden. Frühlingszwiebeln waschen und in Ringe schneiden. Pouletbrust trocken tupfen und würfeln.
  2. 1 TL Rapsöl in einem Topf auf mittlerer Stufe erhitzen, Poulet darin ca. 5 Minuten rundherum braten und herausnehmen. Peperoni mit Frühlingszwiebeln im Bratensatz 4–5 Minuten anbraten und mit Curry, Kurkuma, Salz und Pfeffer würzen.
  3. Gemüse mit Gemüsebrühe und Kokosmilch ablöschen und ca. 10 Minuten köcheln lassen. Ananas, Poulet und Reis unterheben.
  4. Currypoulet mit Petersilie bestreuen und servieren.