Starte jetzt deinen Weg zum Wunschgewicht – und sicher dir 6 Monate gratis!

Crevetten-Curry mit Kefen / Garnelen-Curry mit Zuckererbsenschoten

1

Punkte®

Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 15 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach

Crevetten-Curry mit Kefen / Garnelen-Curry mit Zuckererbsenschoten
Crevetten-Curry mit Kefen / Garnelen-Curry mit Zuckererbsenschoten

Zutaten

Crevetten, geschält

300 g

Kefen

300 g

Frühlingszwiebeln

½ Bund

Öl, Olivenöl

1 TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Ingwer

1 Stück, (ca. 1 cm)

Kartoffeln

100 g, mehlig

Curry Paste

1 TL, rot

Gemüsebouillon, zubereitet

300 ml, (1 1/2 TL Instantpulver)

Tomaten passiert (Passata)

200 g

Kurkuma

1 Messerspitze(n)

Kreuzkümmel

¼ TL

Korianderpulver

¼ TL

Koriander

1 EL, gehackt

Anleitung

1

Crevetten auftauen lassen, abspülen und trocken tupfen. Kefen waschen und diagonal halbieren. Frühlingszwiebeln waschen und in Ringe schneiden.

2

Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, Crevetten darin ca. 3 Minuten rundherum braten, salzen, pfeffern und herausnehmen. Ingwer und Kartoffeln schälen und fein reiben. Currypaste im Bratensatz kurz anschwitzen, Ingwer und Kartoffeln zugeben, mit Bouillon ablöschen und ca. 5 Minuten köcheln lassen.

3

Tomaten mit Kurkuma, Kreuzkümmel, gemahlenem Koriander, Kefenhälften und Frühlingszwiebelringen zur Sauce geben und auf niedriger bis mittlerer Stufe ca. 5 Minuten garen. Crevetten unterheben, Curry mit Salz und Pfeffer abschmecken und Crevetten-Curry mit gehacktem Koriander garniert servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.