Cheeseburgerwraps
8
Points®
Gesamtzeit: 20 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 5 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach
Zutaten
Zwiebel
2 Stück, gross, rot
Tomaten, frisch
2 Stück, gross
Eisbergsalat
¼ Kopf (Köpfe)
Gurken, in Essig
4 Stück
Öl, Rapsöl
1 TL
Hackfleisch, Rind/Rinderhackfleisch, roh, bis 10% Fett
300 g
Majoran
1 TL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Wraps/Tortillawraps, Vollkorn
4 Stück, gross
Senf, klassisch
4 TL
Ketchup, kalorienreduziert/light
4 EL
Käse, gerieben, fettreduziert
80 g
Anleitung
1
Zwiebeln schälen und würfeln. Tomaten waschen und in Würfel schneiden. Salat waschen, trocken schleudern und in Streifen schneiden. Gewürzgurken fein würfeln.
2
Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, Hackfleisch mit Zwiebeln darin 5–7 Minuten anbraten, mit Majoran verfeinern und mit Salz und Pfeffer würzen. Wraps mit Senf und Ketchup bestreichen und mit Salat, Tomaten, Gewürzgurken, Tatar und Käse belegen. Cheeseburgerwraps aufrollen, halbieren und geniessen.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.