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Cheeseburgerwraps

Cheeseburgerwraps

11
Points®
Gesamtzeit
20 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
5 min
Portion(en)
4

Zutaten

Zwiebel

2 Stück, gross, rot

Tomaten, frisch

2 Stück, gross

Eisbergsalat

¼ Kopf (Köpfe)

Gurken, in Essig

4 Stück

Öl, Rapsöl

1 TL

Hackfleisch, Rind/Rinderhackfleisch, roh, bis 10% Fett

300 g

Majoran

1 TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Wraps/Tortillawraps, Vollkorn

4 Stück, gross

Senf, klassisch

4 TL

Ketchup, kalorienreduziert/light

4 EL

Käse, gerieben, fettreduziert

80 g

Anleitung

  1. Zwiebeln schälen und würfeln. Tomaten waschen und in Würfel schneiden. Salat waschen, trocken schleudern und in Streifen schneiden. Gewürzgurken fein würfeln.
  2. Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, Hackfleisch mit Zwiebeln darin 5–7 Minuten anbraten, mit Majoran verfeinern und mit Salz und Pfeffer würzen. Wraps mit Senf und Ketchup bestreichen und mit Salat, Tomaten, Gewürzgurken, Tatar und Käse belegen. Cheeseburgerwraps aufrollen, halbieren und geniessen.

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