Starte jetzt deinen Weg zum Wunschgewicht – und sicher dir 6 Monate gratis!

Brotsalat mit Mozzarella und getrockneten Tomaten

7

Punkte®

Gesamtzeit: 20 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 5 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach

Brotsalat mit Mozzarella und getrockneten Tomaten
Brotsalat mit Mozzarella und getrockneten Tomaten

Zutaten

Brot, Ciabattabrot

3 Scheibe(n)

Getrocknete Tomaten, ohne Öl

30 g

Zwiebel

1 Stück, klein, rot

Physalis/Kapstachelbeeren

100 g

Rucola

100 g

Mozzarella Minis, light

12 Stück

Knoblauch

1 Zehe(n)

Öl, Olivenöl

1 EL

Essig

1 EL

Traubensaft

10 ml

Italienische Kräuter

1 TL

Pfeffer

1 Prise(n)

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Anleitung

1

Ciabatta würfeln. Eine Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Ciabatta darin fettfrei ca. 3 Minuten rundherum rösten. Tomaten in feine Streifen schneiden. Zwiebel schälen und in Spalten schneiden. Physalis waschen und vierteln. Rucola waschen und trocken schleudern. Mozzarella trocken tupfen.

2

Für das Dressing Knoblauch pressen und mit Öl, Essig, Traubensaft, Kräutern, Salz und Pfeffer verrühren. Mozzarella, Physalis, Tomaten, Zwiebeln und Rucola mit Dressing und Ciabatta mischen und Brotsalat servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.