Skip to main content
Starte jetzt deinen Weg zum Wunschgewicht – und sicher dir 6 Monate gratis!

Zwetschgenkompott mit Zimtmilchreis

5

Points®

Gesamtzeit: 40 Min • Vorbereitung: 5 Min • Zubereitung: 35 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach

Zwetschgenkompott mit Zimtmilchreis
Zwetschgenkompott mit Zimtmilchreis

Zutaten

Milch, mager, 0.3% Fett/Magermilch

170 ml

Reis für Milchreis, trocken

40 g

Zwetschgen

400 g

Zitronen

½ Stück, (unbehandelt)

Zucker weiss

2 TL

Nelken

1 Prise(n)

Ingwer

¼ TL, (gerieben)

Zimt

½ TL, Pulver

Anleitung

1

Milch aufkochen, Milchreis einrühren und bei schwacher Hitze unter gelegentlichem Rühren 25–30 Minuten quellen lassen. Zwetschgen halbieren und entsteinen. 1 Messerspitze Zitronenschale abreiben. Zwetschgenhälften mit 1 TL Zucker, Zitronenschale, Nelken und Ingwer zugedeckt ca. 10 Minuten dünsten.

2

Milchreis mit restlichem Zucker und Zimtpulver verfeinern, auf Zwetschgenkompott anrichten und servieren. Nach Wunsch mit Zimtpulver garnieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.