Wings de chou-fleur
5
Points®
Gesamtzeit: 55 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 40 Min • Portionen: 6 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Chou-fleur
1 pièce(s)
Drink amande, non sucré
250 ml
Farine d'épeautre
150 g
Ail, en poudre
1 cc
Paprika, en poudre
1 cc
Sel
1 pincée(s)
Concentré de tomate
180 g
Sauce chili (à base de tomates)
1 CS
Huile de colza
2 CS
Anleitung
1
Préchauffer le four à 220° C chaleur de voûte et de sole (gaz : niveau 3). Diviser le chou-fleur en bouquets. Mélanger le lait d'amande, la farine, l'ail en poudre, le paprika en poudre et le sel pour obtenir une pâte.
2
Verser les bouquets de chou-fleur dans la pâte, mélanger de manière à ce que tous les bouquets soient bien recouverts de pâte. Répartir sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et faire cuire pendant 20 minutes dans le four préchauffé.
3
Mélanger le concentré de tomates, la sauce chili et l'huile dans un bol. Retirer les bouquets de chou-fleur du four, les ajouter au mélange de concentré de tomates et de piment et bien mélanger. Répartir à nouveau sur la plaque de cuisson et faire cuire pendant 20 minutes supplémentaires à la même température.
4
Sortir les wings de chou-fleur du four, les servir avec un dip et un accompagnement de ton choix.
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