Salade de betteraves et de grenade à la grecque
4
Points®
Gesamtzeit: 50 Min • Vorbereitung: 30 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach
Zutaten
Betterave, cuite
500 g
Oignon
1 pièce(s), petit, rouge
Jus de citron
1 cc
Vinaigre de vin
60 ml, rouge
Huile d'olive
2 cc
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Épinards
150 g, épinards baby
Poivron
2 pièce(s), petit, vert
Concombre
1 pièce(s), grand
Féta, allégée
150 g
Olives noires, en saumure
40 g
Grenade
1 pièce(s)
Origan
2 cc, haché
Anleitung
1
Préchauffer le four à 180 °C (four à gaz : th. 2, four à air chaud : 160 °C). Couper les betteraves en tranches. Peler l’oignon, le couper en fines rondelles. Arroser de jus de citron. Déposer les betteraves et l’oignon sur une plaque recouverte de papier cuisson. Faire cuire au milieu du four pendant env. 20 minutes.
2
Pour la vinaigrette, mélanger le vinaigre, l’huile, le sel et le poivre. Laver les épinards, les poivrons et le concombre. Secouer les épinards pour les égoutter. Épépiner les poivrons et les couper en dés. Couper le concombre en deux dans le sens de la longueur, puis en bâtonnets. Couper la feta en petits dés. Couper les olives en deux dans le sens de la longueur. Couper la grenade en quartiers et retirer les pépins.
3
Mélanger les épinards, les poivrons et le concombre. Garnir avec le mélange chaud de betteraves et d’oignon, la feta et les olives. Arroser la salade de vinaigrette. Parsemer de pépins de grenade et d’origan. Servir.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.