Porridge à la mangue
3
Points®
Gesamtzeit: 10 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach
Zutaten
Lait écrémé, 0.3% MG
350 ml
Flocons d'avoine (complet)
100 g, tendres
Mangue
300 g
Yogourt écrémé nature, max. 0,5% MG
4 CS
Miel
1 cc
Anleitung
1
Faire chauffer le lait dans une casserole et y ajouter les flocons d’avoine. Porter à ébullition en remuant. Peler et couper la mangue en morceaux. Ajouter la mangue et laisser cuire environ 5 à 8 minutes.
2
Retirer la casserole du feu. Ajouter le yogourt au porridge. Verser le miel sur le porridge et servir.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.