Green Power Smoothie
5
Points®
Gesamtzeit: 10 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach
Zutaten
Épinards
100 g, jeunes épinards
Côtes de bette
150 g
Mûres
125 g
Dattes séchées
2 pièce(s)
Gingembre
1 pièce(s), (env. 1 cm)
Banane
1 pièce(s), petit
Boisson à l'avoine/Lait d'avoine, nature
150 ml
Graines de chia
2 cc
Anleitung
1
Laver les épinards et les essorer. Laver, égoutter et hacher grossièrement les blettes. Laver et sécher les mûres en les tapotant. Couper les dattes en morceaux.
2
Peler le gingembre et la banane. Mixer les épinards, les côtes de bette, les mûres, les dattes et le drink d’avoine. Verser le Green Power Smoothie dans 2 verres (capacité : env. 400 ml). Parsemer de graines de chia et servir.
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