Bouchées de concombre
1
Points®
Gesamtzeit: 10 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach
Zutaten
Concombre
1 pièce(s), grand
Poivron
1 pièce(s), petit, rouge
Câpres
1 cc
Cottage cheese, max. 5 % MG
2 CS
Thon au naturel (conserve)
1 bocal /conserve, égoutté
Ciboulette
2 CS, haché
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Anleitung
1
Couper le concombre en deux dans le sens de la longueur et retirer les pépins à la cuillère. Couper le poivron en petits dés. Hacher les câpres.
2
Mélanger le cottage cheese, le thon, les dés de poivron, 1 CS de ciboulette et les câpres. Saler et poivrer. Farcir les moitiés de concombre avec la crème. Couper en petits morceaux et servir parsemés du reste de ciboulette.
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