Wir unterstützen dich dabei, abzunehmen und gesunde Gewohnheiten zu etablieren – und zwar Schritt für Schritt. Manche Diäten schränken dich beim Essen sehr ein und sind sehr streng, aber wirken nicht langfristig. Das WeightWatchers Programm kann dir nachweislich helfen, auf lange Sicht dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und gesünder zu leben. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben sich bereits mit der Effektivität des Programms beschäftigt. Hier kannst du mehr nachlesen.

Du kannst essen, was du möchtest. Wir zeigen dir, wie du dein Lieblingsessen geniessen kannst und gleichzeitig deine Ziele erreichen kannst. Bei WeightWatchers gibt es keine guten oder schlechten Lebensmittel – nur nährstoffreiche und nährstoffärmere Lebensmittel.

Bei WW findest du zahlreiche fleischlose Rezepte bzw. Gerichte ohne tierische Lebensmittel, die es dir ermöglichen, vegan oder vegetarisch zu essen und dabei abzunehmen und satt zu werden. Und das auf leckere Weise!

Kalorien erzählen nicht die ganze Geschichte. Unser Punktesystem bezieht deswegen nicht nur Kalorien ein, sondern auch zugesetzten Zucker, gesättigte Fettsäuren, Eiweiss, Ballaststoffe und ungesättigte Fettsäuren. Dein Punktebudget ist genau auf dich abgestimmt und wird dich in Richtung gesünderer Ernährungsgewohnheiten anleiten, damit du abnimmst und dich wohlfühlst. Alles, was du tun musst, ist essen, tracken und so Gewicht verlieren.

Mit der WW App erhältst du Mahlzeitenplaner, Tracker für Mahlzeiten, Bewegung, Wasser, Schlaf und Gewicht sowie einen Barcode-Scanner, eine Datenbank mit über 5.800 Rezepten, Meditationsübungen, Online-Workouts, Trainingspläne, wöchentliche Erfolgsübersichten und so viel mehr.