Finde dein Wohlbefinden und fühl dich gesünder und fitter - WW

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Mit WW ist es ganz leicht, jeden Tag etwas für dich zu tun.

#FindeDeinWohlbefinden

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Fühl dich gesünder, fühl dich fitter und vor allem: fühl dich einfach rundum wohl.

Lass uns gemeinsam mehr über dich sowie deine Bedürfnisse und Ziele herausfinden. Los geht’s!

Erfahre im Video mehr darüber, was Wohlbefinden für unsere Mitglieder bedeutet:

Mach dich mit WW auf den Weg

Warum uns dein Wohlbefinden am Herzen liegt? Ganz einfach: Wir glauben, dass ein gesundes Leben ein Recht für jeden ist. Deswegen unterstützen wir dich, neue gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die sich nicht nur gut anfühlen, sondern auch langfristig bleiben.

Gutes für Körper und Geist

Kleine Übungen im Alltag können Grosses bewirken.

Mit den 3- bis 5-minütigen Audio-Coachings und Meditationen in der WW App kannst du Techniken zur Stressbewältigung erlernen und zwischendurch einfach mal loslassen.

Bist du bereit, loszulegen?

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Die WW App bietet dir von Trackern über Rezepte bis hin zu Meditationen und Workouts praktische Tools, um erholsamer zu schlafen, gesünder zu essen und dich mehr zu bewegen. Nutze das Programm mit Digital in deinem Tempo und nach deinen Vorstellungen.
Virtuelle Workshops + Digital
Du suchst nach persönlichem und direktem Austausch? Unsere Coaches begleiten dich in virtuellen Workshops auf deinem Weg. Freu dich ausserdem auch auf exklusiven Strategien und Tipps nur zum Thema Wohlbefinden.
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Profitiere von einer ganz individuellen Beratung, erstelle gemeinsam mit deinem Coach einen individuellen, auf dich zugeschnittenen Aktionsplan, um deine Ziele zu erreichen. Freu dich auf individuelles Feedback zu deinen Fragen rund um Abnehmen und Wohlbefinden.
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Häufig gestellte Fragen

Wir beantworten deine Fragen rund um das Thema Wohlbefinden

Was Wohlbefinden oder auch Wellbeing für einen Menschen heisst, ist individuell verschieden. Für jeden bedeutet es etwas anderes. Es geht über das reine Gefühl des Glücks hinaus. Laut WHO ist es ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens.1 Es ist etwas sehr Persönliches. Denn du entscheidest, was alles dazugehört, damit du dich rundum gut fühlst.


Einfach gesagt: Das eine bedingt das andere. Aber das Gute ist, dass wir einen Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden haben und aktiv eine Verbesserung anstreben können. Beispielsweise durch Bewegung. Laut einer Studie ist körperliche Aktivität eines der wichtigsten Dinge, mit denen sich die eigene Gesundheit und somit auch das allgemeine Wohlbefinden, die Stimmung, die Leistungsfähigkeit und der nächtliche Schlaf verbessern kann.2

Bei WW setzen wir deswegen auf einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem wir dich unterstützen, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln – in allen Lebensbereichen. Sei es Ernährung, Bewegung, Schlaf oder bei auch deinem inneren Mindset. Denn all diese Faktoren beeinflussen auch deinen Weg in Richtung Wohlfühlgewicht und Wohlbefinden.

Entscheidend ist hierbei nicht allein die Zahl auf der Waage, sondern vor allem wie du dich dabei fühlst. Wenn du mehr Energie hast, dich agiler und zufriedener mit dir selbst fühlst, ist es letztendlich egal, ob du 1 Kilo oder 10 Kilo abgenommen hast.


Wenn es um Gewohnheiten geht, ist deine Denkweise ebenso wichtig wie deine Ernährung. Deine Haltung zu dir selbst und deiner Abnahmereise ist wichtig. Wenn du dir deiner Gedanken, Gefühle und Handlungen bewusst wirst, dich akzeptierst, und eine realistische Sichtweise entwickelst, wird es für dich einfacher, deine Ziele zu erreichen.

WW vermittelt wissenschaftlich basierte Techniken, mit denen du eine hilfreiche Denkweise entwickeln kannst. Diese Techniken beruhen auf der kognitiven Verhaltensforschung, der akzeptanzbasierten Wissenschaft und der positiven Psychologie.


Am Anfang eines gesunden Mindsets steht das Bewusstsein für deine Gedanken, Gefühle und Handlungen. Dank dieses Bewusstseins kannst du Muster erkennen, die du ändern möchtest, aber auch solche, die du weiterentwickeln möchtest.

Eine flexible, realistische Denkweise mit Blick auf das grosse Ganze kann dazu führen, dass du glücklicher wirst. Sie kann sich auf dein Gewicht und deine Gesundheit auswirken, da dir gesündere Entscheidungen leichter fallen und du besser auf Rückschläge reagieren kannst. Auch wie du dich selbst siehst, ist entscheidend dafür, wie du dich fühlst und ob du Verhaltensänderungen durchziehen kannst.


1https://leitbegriffe.bzga.de/alphabetisches-verzeichnis/wohlbefinden-well-being/

2 Penedo FJ, Dahn JR. Exercise and well-being: a review of mental and physical health benefits associated with physical activity. Curr Opin Psychiatry. 2005 Mar 1;18(2):189-93

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