Erfolgsgeschichte Ann-Kristin | WW Schweiz
Ann-Kristin,
-20 kg
Weight Watchers kannte ich ...
... durch eine Bekannte, die damals ins Treffen gegangen ist und davon erzählt hat, und durch Werbung.
Mein Klick-Moment:
Als ich auf der Waage fast die 100 gesehen habe. Da habe ich mir geschworen, es nicht so weit kommen zu lassen, und habe angefangen.
Mein erster Monat mit WW:
Im ersten Monat habe ich jede Woche ein ordentliches Minus auf der Waage gehabt, aber er war auch anstrengend. Das Abwiegen, Aufschreiben und Zusammenrechnen der Punkte hat noch lange gedauert und ich musste mich an neue Routinen gewöhnen, zum Beispiel regelmässig zu essen, mich mehr zu bewegen und anders zu kochen.
Mein absolutes Lieblingsgericht:
Ich liebe Pommes! Und punktefreundlich werden sie in einer Heissluftfritteuse. Dazu gibt’s dann Salat/Gemüse, Quark, Fisch.
Das findet man immer in meinem Kühlschrank:
Eier, Tomaten, Karotten, Hummus, Joghurt/Quark.
Darauf kann ich nicht verzichten:
Auf Süssigkeiten/Kuchen und Kaffee (der hat zum Glück ja keine Punkte).
Meine Alltagstipps:
Wirklich zu versuchen, so viel wie möglich zu Fuss zu erledigen und auf sein Sättigungsgefühl zu hören.
So habe ich mich zu mehr Bewegung motiviert:
Ich habe schöne Sportkleidung gekauft und durch meinen Hund muss ich sowieso raus, da habe ich dann oft die Spaziergänge etwas ausgedehnt.
Mein „Aha-Moment“:
Als ich bemerkt habe, dass mir die „neue“ Art zu kochen und zu essen in Fleisch und Blut übergegangen war und die Ernährungsumstellung für mich normal wurde.
So haben Freunde und Familie reagiert:
Sehr gut! Meine Mutter hat kurze Zeit später auch angefangen.
Was ich neuen Teilnehmern raten würde:
Immer am Ball bleiben und wirklich alles aufschreiben.