WW Freestyle - So funktioniert das Programm

Mit WW Freestyle darfst du auch weiterhin alles essen und geniessen. Die SmartPoints Werte der Lebensmittel sowie dein persönliches SmartPoints Budget helfen dir lediglich dabei, dich zu orientieren bzw. zu entscheiden. Und dank der neuen ZeroPoint™ Lebensmittel wird es jetzt noch leichter, die richtige Entscheidung zu treffen.

Die SmartPoints sind die WW Währung für Lebensmittel und Getränke und machen es dir besonders einfach, gesund zu essen und abzunehmen. Jedes Lebensmittel hat einen SmartPoints Wert, der mit einer wissenschaftlichen Formel berechnet wird, für die Kalorien die Basis sind:

Je mehr Zucker und gesättigte Fettsäuren ein Lebensmittel enthält, desto höher ist der SmartPoints Wert.
Je mehr Eiweiss ein Lebensmittel enthält, desto niedriger ist der SmartPoints Wert.

Dein tägliches SmartPoints Budget kannst du für Essen und Getränke ausgeben. Es ist extra so berechnet, dass dein Körper weiterhin ausreichend versorgt wird, du gleichzeitig aber Gewicht verlierst. Halte dich daran und du nimmst ab – bis zu 1 Kilo pro Woche. Verteile deine SmartPoints so über den Tag, wie du es brauchst. Du benötigst mal ein paar Punkte mehr? Für Einladungen oder Restaurantbesuche? Nutze dafür deine wöchentlichen Punkte.

• Für jeden Tag bekommst du tägliche SmartPoints.

• Für die ganze Woche bekommst du zusätzlich wöchentliche SmartPoints.

• Mit Bewegung verdienst du dir FitPoints. Wenn es mit deinem SmartPoints Budget mal eng wird, tausche einen Teil gegen Essen und Getränke ein.

SmartPoints aufsparen und wieder ausgeben – so geht's: Du kannst bei WW jetzt täglich bis zu 4 Punkte sparen. Diese werden automatisch auf deine wöchentlichen SmartPoints addiert. So bist du noch flexibler und entspannter, wenn es um Einladungen, Partys oder Restaurantbesuche geht!

ZeroPoint Lebensmittel – noch mehr Freiheit und Flexibilität. Dass Obst und Gemüse bei WW 0 Punkte haben, weisst du vielleicht schon. Ab sofort gibt es insgesamt mehr als 200 gesunde Lebensmittel für 0 Punkte – die ZeroPoint Lebensmittel. Du musst sie nicht wiegen, abmessen, zählen oder aufschreiben. Sie füllen deinen Teller, schmecken gut und machen satt. Eine Liste mit allen ZeroPoint Lebensmitteln findest du hier.

• ZeroPoint Lebensmittel: Iss, bis du satt bist – ohne zu wiegen oder abzumessen.

• Weniger aufschreiben: Zähl nur die Lebensmittel, die Punkte haben.

• Gesunde Sättigung: Werde satt, ohne dich zu überessen – mit ZeroPoint Lebensmitteln.

• Entspannteres Essen: Setz auf ZeroPoint Lebensmittel, wenn dir die SmartPoints ausgehen.

• Sparen von SmartPoints: Spare bis zu 4 SmartPoints pro Tag für besondere Anlässe.