Wissen rund um die ZeroPoint™ Lebensmittel
ZeroPoint™ Lebensmittel sind die Basis einer gesunden und ausgewogenen Ernährung und wir wollen, dass du regelmässig zugreifst. Du kannst sie essen, ohne sie abzuwiegen, zu messen oder zu tracken. Warum wir sicher sind, dass das klappt?
3 schnelle Fakten
Eine gesunde Ernährung umfasst Lebensmittel aus einer Vielzahl von Lebensmittelgruppen, die viele Nährstoffe enthalten und dir helfen, gesund und fit zu bleiben.
Die ZeroPoint™ Lebensmittel werden auch von den Fachgesellschaften (wie z. B. der Deutschen Gesellschaft für Ernährung mit ihren 10 Regeln für eine gesunde und ausgewogene Ernährung) empfohlen.
ZeroPoint™ Lebensmittel sind Lebensmittel, an denen man sich gewöhnlich nicht überisst. Die Wahrscheinlichkeit, einen grossen Topf Broccoli oder 6 Eier zu auf einmal zu essen, ist geringer, als einen Berg Pommes, einen Triple-Burger oder eine Tafel Schokolade zu verdrücken.
ZeroPoint Lebensmittel nach Farbe
Bei _meinWW™_gibt es für jeden der drei Pläne eine feste Anzahl an ZeroPoint™ Lebensmitteln – und ein entsprechendes persönliches SmartPoints® Budget.
Bei Grün gibt es eine Liste mit über 100 ZeroPoint Lebensmitteln und mindestens 30 tägliche SmartPoints®.
Bei Blau gibt es eine Liste mit über 200 ZeroPoint Lebensmitteln und mindestens 23 tägliche SmartPoints®.
Bei Lila gibt es eine Liste mit über 300 ZeroPoint Lebensmitteln und mindestens 16 tägliche SmartPoints®.
Die Technik für diese Woche
Such dir einen oder zwei der nachstehenden Tipps aus, die dir diese Woche helfen sollen, das Beste aus deinen ZeroPoint™ Lebensmitteln zu machen.
Stell dir eine Mahlzeit auf einer ZeroPoint Basis zusammen und ergänze sie mit eiweissreichen Lebensmitteln, Gemüse und einer leckeren Sauce.
Wähle für dich passende Portionsgrössen und richte dich dabei danach, was du normalerweise isst. (Wenn du noch Hunger hast, kannst du immer noch nachnehmen!)
Du gehst am Samstag Essen? Dann plane während der Woche viele ZeroPoint™ Lebensmittel mit ein, damit du am Samstag wöchentliche und vielleicht sogar gesparte Punkte verbrauchen kannst!
Greif zu ZeroPoint™ Lebensmitteln, wenn du einen Snack brauchst.
Iss nicht nur ZeroPoint™ Lebensmittel. Sich auf bestimmte Lebensmittel zu beschränken ist auf Dauer langweilig und macht unzufrieden.
Anregungen für viele leckere Rezepte mit ZeroPoint™ Lebensmitteln findest du in der WW App, in der Community oder unter einem der nachstehenden Links.