Wiegen ist wichtig, aber nicht alles.
Die Waage ist nicht der einzige Erfolgsfaktor!
Der Schritt auf die Waage hilft dir, deinen Erfolg zu überprüfen, und du kannst besser entscheiden, was dir beim Abnehmen hilft und was nicht. Mit regelmässigem Wiegen nimmt man nachweislich mehr ab als ohne, ausserdem entwickelt man eine positivere Einstellung zum eigenen Körper und hat sein Essverhalten besser unter Kontrolle. Nach dem Wiegen einfach auf den grossen Plus(+)-Button unten auf dem Bildschirm klicken und „Gewicht eintragen“ auswählen. Damit es genau ist, solltest du dich jede Woche zur gleichen Zeit wiegen. Kleiner Tipp: viele Mitglieder wiegen sich am liebsten morgens.
Denk aber auch daran, dass die Zahl auf der Waage nicht alles ist was zählt und deinen Erfolg ausmacht! Manchmal merken wir kleine Veränderungen obwohl sich auf der Waage nichts getan hat. So sitzt vielleicht die Lieblingsjeans etwas lockerer oder dir geht beim Treppensteigen die Puste nicht mehr ganz so schnell aus! Nimm vielleicht auch mal ein Massband zur Hand und schau, ob es hier ggf. eine Veränderung gibt. Du wirst sehen, du du deinen Erfolg auch unterschiedliche Art und Weise messen kannst!