Wer Nein sagt, gewinnt

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Du hast beim Adventsessen im kleinen Familienkreis bewusst Nein zum Nachschlag gesagt oder eine Einladung zum x-ten Zoom-Treffen abgelehnt ... was jetzt? Wenn man Nein sagt, neigt man schnell dazu, sich nur auf das zu konzentrieren, was man absagt oder worauf man verzichtet. Schnell kann dabei das Gefühl entstehen, dass man ständig Nein sagt oder auf etwas verzichten muss, nur um sein Ziel zu erreichen. Das kann entmutigend und wenig motivierend sein. Deshalb ist es so wichtig, dass du dich auf das konzentrierst, was du durch dieses bewusste Nein tatsächlich gewinnst. So behältst du dein Ziel im Blick und bleibst motiviert. Denn ein Nein zu etwas bedeutet ein Ja zu deinen Zielen und deinen Wünschen.

Wenn du das nächste Mal Nein zu etwas sagst, halte kurz inne, um darüber nachzudenken, wozu du Ja sagst.

1. Mache dir eine Liste – egal, ob auf Papier, im Handy oder nur für dich im Kopf – mit allen Gründen, warum du Nein sagen möchtest.

2. Nimm dir einen Moment Zeit, um zu überlegen, inwieweit du davon profitierst.

3. Verbinde das, was du durch das Neinsagen gewonnen hast, mit dem, was dir wichtig ist.