Warum Wiegen wichtig ist
Auch wenn die Zahl auf der Waage nicht alles ist.
Die Zahl auf der Waage sollte nicht ausschlaggebend für dein Wohlbefinden sein. Sie sagt zum Beispiel nichts darüber aus, ob deine Knie weniger schmerzen oder ob dir das Treppensteigen leichter fällt. Es ist daher viel wichtiger, darauf zu achten, was für dich und deine Abnahme funktioniert, statt sich nach jeder Mahlzeit auf die Waage zu stellen.
Trotzdem lohnt es sich, regelmässig dein Gewicht in der WW App zu tracken. So behältst du den Überblick und kannst direkt überlegen, welchen nächsten kleinen Schritt du machen kannst.
Sieh es einmal so:
Wenn du Geld sparen möchtest, schaust du dir häufig deinen Kontoauszug an, um sicherzugehen, dass du auf dem richtigen Weg bist, oder? Dasselbe gilt für das Abnehmen. Wenn du dich einmal in der Woche (aber nicht mehr als einmal täglich) wiegst, erhältst du einen guten Überblick über deine Fortschritte, und du kannst etwas verändern, wenn du mit der Zahl auf der Waage nicht zufrieden bist.
Und was noch wichtiger ist:
Du lernst, dass Schwankungen normal sind. Hast du schon einmal die ganze Woche über dein Punktebudget eingehalten, nur um dann zu sehen, dass sich dein Gewicht nicht geändert hat oder du sogar noch zugenommen hast? Wenn du dich regelmässig wiegst, siehst du, dass es ganz normal ist, wenn sich auf der Waage mal nichts tut oder du sogar ein wenig zunimmst. Allein dieses Wissen, hilft dir auch, deine gesunde Gewohnheiten beizubehalten und weiter auf dein Ziel hinzusteuern.
Gewicht in der App eintragen:
Du möchtest dein Gewicht in der App eintragen? Dann tippe auf das grosse Plus unten in der WW App und wähle „Gewicht“ aus. Ob du zunimmst, abnimmst oder dein Gewicht mal eine Zeit lang gleich bleibt – die anderen Teilnehmer in der WW Community wissen, wie es dir damit geht. #wiegetag