Warum tun, was funktioniert?

... das kenne ich auch sehr gut!

Häufig konzentrieren wir uns auf die Dinge im Leben, die nicht so gut laufen, und haben nur diese im Blick. Und gehen davon aus, dass wir unsere Schwächen ausmerzen müssen, um gesünder zu leben oder erfolgreich abzunehmen. Das kann dazu führen, dass wir uns unmotiviert, abgeschlagen und unsicher fühlen, wenn es darum geht, unsere Gewichtsabnahme- und Wellness-Ziele zu erreichen. Was natürlich eher nicht so hilfreich ist.

Indem wir uns auf das konzentrieren, was uns leichtfällt, ist es viel wahrscheinlicher, dass wir unsere Ziele erreichen. Studien zeigen, dass Menschen, die ihre Stärken nutzen, anstatt sich darauf zu konzentrieren, vermeintliche Schwachstellen zu „beheben“, auf lange Sicht glücklicher sind.

Noch besser: Wenn wir uns Ziele setzen, die sich an dem orientieren, was uns von Natur aus liegt oder was in der Vergangenheit funktioniert hat, werden wir automatisch erfolgreicher sein, da wir uns selbstbewusster fühlen – und, was noch wichtiger ist, unser Weg fühlt sich machbarer an.