Veränderte Routinen? So gehst du damit um.

Du fragst dich, wie du während eines Wochenendes bei Freunden, der Schulferien oder einer stressigen Phase bei der Arbeit am Ball bleiben kannst? Kein Grund zur Sorge: Du musst dich nicht an deine gewohnten Abläufe halten. Am besten spielst du eine solche Situation vorab gedanklich durch, damit du weisst, wie du damit umgehen willst.

Probier's aus!

Lass uns tiefer eintauchen …

Wir lieben Routinen. Doch die Wahrheit ist, dass eine Routine nicht jeden Tag gleich gut funktioniert, weil das Leben nicht jeden Tag gleich ist. Denk an all die Dinge, die deinen Tagesablauf durcheinanderbringen könnten – Partys, Urlaube oder ein Besuch von Freunden. Solltest du auf diese Dinge verzichten, nur um am Ball zu bleiben? Auf keinen Fall! Wenn du krampfhaft versuchst, an deinen üblichen Routinen festzuhalten, führt das nur dazu, dass du dich ärgerst – und vielleicht sogar einen Rückschlag erlebst.

Ändere stattdessen etwas, sodass es zu deinem neuen Tagesablauf passt. Vergleichbar damit, einen kleinen Umweg zu fahren. Du kommst immer noch an dasselbe Ziel, aber es kann sein, dass es etwas länger dauert. Und das ist nichts, worüber du dir Sorgen machen musst. Das Hotel hat kein Laufband? Geht stattdessen eine Runde spazieren. Oder nimm dir ein gesundes Mittagessen mit zur Arbeit, wenn du weisst, dass Überstunden anstehen.

Denk daran, dass es auf deiner WW Reise nicht darum geht, auf irgendetwas zu verzichten – weder auf Lebensmittel noch auf Erfahrungen. Das Geheimnis liegt darin, dass du dir erlaubst, flexibel zu sein. Plane im Voraus, denke um, nimm einen kleinen Umweg – aber bleib am Ball und genieße dabei jeden kostbaren Moment.