Such dir einen Trainingspartner

Du kennst das sicher: Wenn du dich mit einem Freund unterhältst, geht der Weg zur Arbeit wie im Flug vorbei. Ein Projekt bei der Arbeit macht im Team deutlich mehr Spass. Wie wäre es, wenn du auch deinen WW Weg zusammen mit einem Freund antrittst? Du wirst sehen, das es sich auszahlt! Wir sind soziale Wesen. Daher sind Unterstützung und Freundschaft eine grosse Hilfe – auch bei Aktivitäten, denn der Zuspruch von anderen spornt dich an, dich mehr zu bewegen.

Ein Freund muss nicht unbedingt zusammen mit dir joggen. Vielleicht wünschst du dir jemanden, der dich anfeuert. Du kannst natürlich auch mehrere Freunde einspannen. Wenn du überlegst, wen du um Unterstützung bitten kannst, überlege nicht nur, was (oder wer!) dir jetzt guttut, sondern auch, was in der Vergangenheit förderlich für dich war. Das ist bei jedem anders. Manche Menschen schätzen es, wenn sie einem guten Freund Rechenschaft ablegen müssen, andere würden sich darüber ärgern.

Bevor du dich entscheidest, wer dich unterstützen soll, frage dich, welche Art von Hilfe du suchst. Brauchst du die Energie und den Zuspruch eines Teams oder einer Gruppe? Dann versuch es z. B. mit einem Wanderverein, einem Fitnesskurs oder einer Marathon-Trainingsgruppe. Nutze die WW App, um passende Gruppen in der Community zu finden. Wenn du einen direkten Ansporn brauchst, probiere einen Personal Trainer aus (du kannst dir die Kosten mit einem Freund teilen und so noch zusätzliche Unterstützung bekommen!). Wenn du Wert auf soziale Kontakte legst, überlege dir, wie du einen Plausch mit Aktivitäten verknüpfen kannst: Ruf einen Freund an, während du einen Spaziergang machst, oder plane morgendliche Radtouren mit deinen Nachbarn.

Wenn du die für dich richtige Unterstützung gefunden hast, bleibst du inspiriert und eher am Ball.