Hoi, Sommer!

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Man kann mit Sicherheit sagen, dass die letzten Monate ziemlich anders aussahen, als es wohl jeder von uns erwartet hätte. (Und das ist wahrscheinlich noch eine Untertreibung …)

Egal, ob Einkauf, Arbeit, Schule, Urlaub, Freizeit und Ausgehen – plötzlich war alles anders. Jegliche Alltagsroutine wurde auf den Kopf gestellt und hat dazu geführt, dass wir Dinge anders betrachtet und bewertet haben. Wahrscheinlich hast du in diesen Wochen einiges über dich selbst und das, was dir am wichtigsten ist, herausgefunden.

Was tun wir nun mit diesen Erkenntnissen?

Am 20. Juni hat offiziell der Sommer begonnen. Und gleichzeitig kehrt Schritt für Schritt und Land für Land wieder mehr Freiheit in unser Leben zurück. Mit anderen Worten, der Start in die neue Saison bietet uns einen idealen Zeitpunkt, um zurückzublicken, aber vor allem, um nach vorn zu schauen. Was ist dir in den vergangenen Wochen bewusst geworden? Und wie kannst du deine Erkenntnisse nutzen, um das Beste aus den kommenden Wochen zu machen? Mach dir einen Plan, der dir dabei hilft, dich wohl zu fühlen, deine Ziele zu erreichen und deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun.

Was zu tun ist

1. RÜCKBLICK
   Blicke in die letzten Wochen zurück und schreibe auf: Was hat für dich funktioniert? Was willst du weiterhin tun? Denk darüber nach, was dir ein gutes Gefühl gegeben hat, wo du in Balance gekommen bist oder was dir beim Ab­nehmen und Wohlfühlen geholfen hat. (Übrigens – auch die kleinen Dinge zählen!) Wähle einen Punkt aus deiner Liste, den du mit in den Sommer nehmen möchtest – und stell dir all die Vorteile vor.

2. ETWAS NEUES INS AUGE FASSEN
   Mach jetzt eine Liste mit neuen Ideen. Was möchtest du im Sommer 2020 tun? Und wie können dir diese Vorhaben dabei helfen, deine WW Reise positiv zu beeinflussen? Frag dich, was du bis zum Ende des Sommers erreichen möch­test. Und finde dann diese eine Sache, die den Unterschied für deinen Sommererfolg machen kann. Stell dir abschlie­ßend vor, inwiefern sich dein Vorhaben auszahlen wird.

3. IN DIE TAT UMSETZEN
   Konzentriere dich auf die beiden Dinge, die du ausgewählt hast. Was muss geschehen, damit du sie in deine Routi­nen einbauen kannst? Überlege dir, wie du Beziehungen, deine persönlichen Stärken oder sogar dein Zuhause dafür nutzen kannst. Lege fest, welchen nächsten Schritt du in dieser Woche unternehmen kannst, um deinem Sommer­erfolg näher zu kommen.

Wie lauten deine guten Vorsätze?

Berichte auch gern in der WW Community darüber!

#sommer2020

Gut zu wissen
Kennst du schon den Bereich WW Weekly auf der WW Website? Du findest ihn unter meinWW. Dort haben wir weitere Strategien der Woche zum Nachlesen aufgelistet und du kannst das dazu gehörige Weekly herunterladen.