Sei freundlich zu dir selbst

Kommt dein innerer Kritiker auch immer dann zum Vorschein, wenn du gerade vor einer Herausforderung stehst oder einen Rückschlag einstecken musst? Lerne stattdessen, eine mitfühlendere Stimme zuzulassen – und sie dazu zu bringen, für immer zu bleiben.

Probier's aus!

Lass uns tiefer eintauchen ...

Wenn du in Gedanken eher streng mit dir selbst als ein unterstützender Freund bist, dann ist das normal. Manchmal ist die Selbstkritik so automatisch, dass wir sie gar nicht bemerken. Aber egal, ob du dein Budget überzogen hast, das Training hast ausfallen lassen oder das Gefühl hast aufzugeben – übertrieben streng zu sein, ist nicht die Lösung.

Was helfen kann? Nachsicht! Und mit ein wenig Übung – und ja, etwas Zeit – kann Selbstmitgefühl zu einer natürlichen Reaktion werden. Es ist ein bewährtes, wirkungsvolles Mittel, um sinnvolle Veränderungen herbeizuführen.

Beginne damit, einen freundlichen Satz oft zu wiederholen – egal, ob du auf deiner Reise Probleme hast oder nicht. Das kann dir helfen, ein neues Denkmuster zu schaffen, das dazu beiträgt, nicht hilfreiche Selbstgespräche zum Schweigen zu bringen, dein Selbstvertrauen und deine Motivation zu stärken, und dich dadurch letztendlich erfolgreich zu machen.