Routinen flexibel anpassen

Routinen sind so etwas wie dein Navi zum Wunschgewicht – sie können dir dabei helfen, dich richtig zu entscheiden, ohne dass du dich besonders anstrengen musst. Doch manchmal verändert sich etwas in deiner Umgebung und es fällt dir schwer, deine Routinen beizubehalten. Wichtig ist dann, flexibel zu sein und im Voraus zu planen.

Wahrscheinlich hast du hart dafür gearbeitet, Routinen zu entwickeln, die es dir leichter machen, dein Points® Budget einzuhalten, aktiv zu sein oder genügend zu schlafen. Diese Anstrengungen waren es wirklich wert. Warum? Wenn du im Flow bist, fallen dir gesunde Entscheidungen leichter. Doch dann fährst du in den Urlaub, deine Kids haben Schulferien, du bist eingeladen oder auf der Arbeit ist viel zu tun. Und schon gerätst du aus dem Tritt und fragst dich: und jetzt?!

Diesen Monat helfen wir dir, diese Frage zu beantworten. Damit meinen wir nicht, dass du die Gewohnheiten, die dir bisher geholfen haben, ganz flexibel über Bord wirfst. Ganz im Gegenteil: Es geht darum, den Dingen, die du bereits tust, etwas mehr Spielraum zu geben. Finde neue Strategien, auf die du dich stützen kannst, wenn die Dinge nicht nach Plan laufen.

Schau in den nächsten 4 Wochen regelmässig vorbei, um dich über unsere wöchentlichen Strategien zu informieren.