Programmiere dich auf Erfolg
Sich Ziele setzen und auf diese hinarbeiten, ist ein Schlüssel zum Erfolg bei WW. Doch selbst mit den besten Plänen wirst du manchmal nicht ans Ziel kommen. Lerne, wie du dir die richtigen Fragen stellst, um nächstes Mal garantiert auf Erfolgskurs zu sein.
Man kann durchaus sagen, dass selbst die besten Pläne manchmal scheitern. Wenn du dir etwas vornimmst, aber das Ziel nicht erreichst, quälst du dich dann wegen subjektiv wahrgenommener Schwächen? Was sagt deine innere Stimme? Vielleicht: „Was ist denn mit mir los?“ „Wieso mache ich nicht das, was ich mir vornehme?” oder „Jetzt geht das schon wieder los!“
Geh nicht so hart mit dir ins Gericht. Niemand verfolgt sein Ziel immer konsequent bis zum Ende. Es ist hilfreicher, zurückzublicken und herauszufinden, was dir bei der Umsetzung im Weg stand und was du in Zukunft anders machen könntest.
Stell dir folgende Fragen:
Wie hast du dich gefühlt, als du dir dieses Ziel gesetzt hast? Warst du optimistisch? Entschlossen? Welches Gefühl hattest du bei der Vorstellung, deinen Plan in die Tat umzusetzen? Warst du vielleicht begeistert, als du beschlossen hast, diese Woche am Vorabend ein gesundes Mittagessen für die Arbeit einzupacken?
Wie hast du dich gefühlt, als die Zeit zum Handeln kam? An dieser Stelle beginnst du zu verstehen, was schiefgelaufen ist. Wenn du also vorhattest, dein Mittagessen am Abend vorzubereiten und einzupacken, vielleicht so gegen 21.00 Uhr, warst du vielleicht einfach zu müde, um es noch zu machen.
Wo liegt der Unterschied? Denk daran, wie du dich in diesen zwei Momenten gefühlt hast. Vielleicht warst du am Samstag, als du dir dein Ziel gesetzt hat, ausgeruht und entspannt, Montagabend jedoch schon wieder im Wochentrubel angekommen.
Dein neues Ziel ist …? Überlege, wie du deinen Vorsatz, für dich leichter umsetzbar machen kannst. Zurück zum Mittagessen: Du könntest beispielsweise Sonntags und Mittwochs für die Arbeit vorkochen, statt es jeden Abend zu machen. Ein wichtiger Schritt zum Erfolg!