Plane deinen Tag
Du bist hier, weil du etwas für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden tun willst. Wir sind hier, um dir genau das so einfach wie möglich zu machen. Gemeinsam werden wir dich an dein Ziel bringen.
Das Erfolgsgeheimnis beginnt mit einem ganz kleinen Wort:
P-L-A-N
Was hattest du denn erwartet?!?
Ok, es klingt vielleicht nicht besonders aufregend, aber das Planen deiner Mahlzeiten ist wichtig, um grundlegende gesunde Gewohnheiten aufzubauen. Gewohnheiten, die zu einer nachhaltigen Gewichtsabnahme führen.
Warum das Planen wichtig ist – und wie man einen kühlen Kopf bewahrt
In der Verhaltensforschung gilt der Grundsatz: Einen kühlen Kopf zu bewahren und ruhig zu bleiben - denn nur so behältst du deine Ziele im Blick. Bist du hektisch, triffst du überstürzte (oft ungesunde) Entscheidungen. Das Planen hilft dir, in hektischen Momenten einen kühlen Kopf zu bewahren und dich an wohlüberlegte Entscheidungen zu halten.
Mit anderen Worten:
Planen spart Zeit (und Nerven)!
Überleg mal: Du kannst leichter bessere Entscheidungen treffen, wenn dein Energietank voll ist. Wenn du jetzt, wo du weder müde noch gestresst bist, einen Essensplan erstellst, verhilft das deinem zukünftigen Ich zum Erfolg. (Also programmiere deine Zeitmaschine auf Erfolg!)
Es kostet dich nur fünf Minuten!
Das Planen mag dir vielleicht aufwendig erscheinen, ist es aber nicht! Es geht schneller als Schuhe online zu bestellen oder ein Treffen mit Freunden zu organisieren. Du kannst sogar planen, während du dir ein Schaumbad einlässt!
Um schnell planen zu können, brauchst du Tools, die es dir leicht machen
Wir neigen eher dazu, etwas zu tun, also auch zu planen, wenn es unkompliziert (und stressfrei) ist. So sind wir nun mal gepolt.
(„Ich soll was planen? Dann mach’s mir leicht!“ – Dein Gehirn)
Deshalb bietet WW Planungstools an, die dir das Planen erleichtern.
Wir haben die Planungstools, die du brauchst
Planen soll Spass machen? Die Tools sollen einfach sein? Kein Problem! Wir bei WW erfüllen gern Wünsche!
Planungsvorlagen: Vorlagen zum Ausfüllen, mit denen du festlegen kannst, WAS du WANN einkaufst und zubereitest.
Einkaufslisten: Ideen für einen Einkaufskorb, der mehr Leckeres und Nahrhaftes und weniger Spontankäufe beinhaltet.
Mahlzeitenpläne: Jede Menge 5-Tages-Pläne – Frühstück, Mittagessen, Snack, Abendessen – für jeden Geschmack ist etwas dabei.
Du legst ein gutes Tempo auf dem Weg zum Erfolg vor.