Wie du dein PersonalPoints™ Budget erhöhen kannst (ja, das geht!)
Eine Belohnung? Toll. Eine Belohnung für eine gesunde Gewohnheit? Noch besser.
Es gibt ganze drei Möglichkeiten, wie du dein PersonalPoints Budget erhöhen kannst. Dabei musst du einfach nur noch mehr Wert auf die Dinge legen, die du sowieso schon machst:
Gemüse essen (✓), Wasser trinken (✓) und dich bewegen (✓). Dafür erhältst du mehr Punkte und entwickelst gleichzeitig gesunde Gewohnheiten. Wenn du dich auf alltägliche Verhaltensweisen konzentrierst, die dein Wohlbefinden verbessern (wie diese drei Dinge), wirst du dich irgendwann darauf freuen und sie nicht als Verpflichtung sehen.
Du weisst nicht, wo du anfangen sollst? Hier einige Inspirationen.
MYTHOS:
Mehr Punkte =
mehr essen = Gewichtszunahme
WAHRHEIT:
Dein Budget ist so aufgebaut, dass du zusätzliche Punkte sammeln und verbrauchen kannst und trotzdem Gewicht verlierst. (Versprochen!) Wir haben das neue Programm monatelang getestet, um sicherzustellen, dass du deine Abnehmziele erreichen kannst, auch wenn du zusätzliche Punkte erhältst. Diese Punkte dienen als positive Bestärkung, die du erhältst, wenn du dich mehr bewegst, zuckerhaltige Getränke durch Wasser ersetzt und sättigendes, ballaststoffreiches Gemüse isst. Sie sind also nicht kontraproduktiv, sondern fördern Entscheidungen, die zu mehr Wohlbefinden führen. Man kann nicht zu viel in seine Gesundheit investieren.