Mit kleinen Schritten zum grossen Erfolg

Was sind deine grossen Ziele für dieses Jahr? Also die, die dich auf deinem Weg wirklich weiterbringen? Ganz gleich, ob es sich um Tracking, Kochen oder Bewegung handelt – um sie zu erreichen, solltest du zunächst einmal klein anfangen.

Probier's aus!

Lass uns tiefer eintauchen ...

Als WeightWatchers® Mitglied kannst du wahrscheinlich gut nachvollziehen, warum es hilfreich ist, Ziele in kleinere Schritte zu unterteilen – gerade wenn sie wie ein riesiger Berg vor dir liegen.

Denke darüber nach: Wenn dein Ziel darin besteht, abzunehmen oder dein Gewicht zu halten, dann konzentrierst du dich am besten auf die kleineren Ziele. Das kann z. B. bedeuten zu tracken oder sich ans Points® Budget zu halten. Oder du versuchst, dein Aktivitätsziel zu erreichen oder täglich – Schritt für Schritt – mehr ZeroPoint® Lebensmittel zu essen.

Auch diese Ziele können noch entmutigend wirken. Wenn du sie noch weiter herunterbrichst, bis du dich nur noch darauf konzentrierst, einen Fuss vor den anderen zu setzen, kannst du Herausforderungen leichter bewältigen.

Setzt du dir eine Reihe von machbaren, kleinen Zielen und erreichst sie auch, wirkt das ungemein motivierend! Diese Erfolgserlebnisse stärken dein Selbstvertrauen und verleihen dir den nötigen Schwung für deine weitere Reise. Und schwups bist du auf dem besten Weg, dein Ziel zu erreichen … Selbst wenn es sich mal wie ein Mammutprojekt angefühlt hat.