Mit diesen Ideen kommst du fit durch die Feiertage.
Auf die Plätze, fertig, los!
Wir alle wissen, wie schwer es ist, während der Feiertage das SmartPoint Budget einzuhalten. Unser Tipp: Tu was für deine ActivPoints! So kannst du dir beim Weihnachts- und Silvesteressen mehr erlauben und gleichzeitig die freien Tage mit der Familie oder mit Freunden abwechslungsreicher gestalten. Hier ein paar Vorschläge für Aktivitäten, die sogar in deinen prall gefüllten Festtagskalender passen!
Nach dem Shopping auf die Stressbremse treten.
In diesen Tagen bist du bestimmt sehr beschäftigt und die Weihnachtseinkäufe in letzter Minute sind schon Aktivität genug. Vergiss aber nicht, dir auch ein wenig Zeit für dich selbst zu nehmen. Gönn dir ein schönes, warmes Vollbad, bevor du den Abend beginnst. Es gibt nichts Besseres, um Stress abzubauen!
Heiligabend in Bewegung bleiben.
Wie wäre es mit einem kleinen Spaziergang nach dem Heiligabendessen? Du könntest zum Beispiel in die Mitternachtsmette gehen und den herrlichen Weihnachtsliedern lauschen. Ein wenig Luft schnappen und sich die Beine vertreten bringt die Verdauung auf Trab und macht Laune.
Einen Schneemann bauen.
Wenn das Weihnachtsfest auch noch frischen Schnee gebracht hat, gibt es nichts Schöneres, als mit der ganzen Familie nach draussen zu gehen und einen Schneemann zu bauen – und schon hast du wieder ActivPoints gewonnen. Danach hast du dir eine süsse Belohnung verdient, die du ganz einfach selbst zubereiten kannst: Schokoküsschen (1 Portion = 2 Punkte).
Schlittschuh laufen oder Schlitten fahren.
Du bist zu einem gemütlichen Abend eingeladen und möchtest auch mal mit Wein oder einem Cocktail anstossen? Kein Problem, du hast ja noch den ganzen Tag, um ActivPoints zu sammeln. Wie wäre es mit Schlittschuhlaufen auf einem zugefrorenen See? Oder mit einer zünftigen Schlittenpartie? Nimm deine Familie oder Freunde mit – das wird ein Riesenspass!
Tanze ins neue Jahr.
Um das reichhaltige Silvesteressen und das eine oder andere Gläschen Sekt auszugleichen, geht es am Abend ab auf den Dancefloor! Ob mit Freunden im Club oder zu Hause mit der Familie – eine Tanzfläche lässt sich überall improvisieren.
Detox-Tag.
Doch zu viel gegessen und getrunken am Silvesterabend? Hier ein paar Tipps, wie du dich wieder in Form bringen kannst. Am besten startest du den Tag gleich mit einem Detox-Drink, das den Organismus reinigt (0 Punkte).
Und dann raus an die frische Luft, neue Energie tanken! Mach einen schönen Waldspaziergang oder geh mit Schneeschuhen auf Tour. Danach kannst du es noch mehr geniessen, dich mit einem guten Buch aufs Sofa zu kuscheln oder mit den Kindern einen Film zu schauen.
Das ideale Essen für einen solchen Tag ist eine Suppe, die dich aufwärmt und deinen Körper mit allen nötigen Mineralstoffen versorgt. Unser Vorschlag: eine herzhafte Peperonicremesuppe (1 Portion = 6 Punkte).
Noch mehr Ideen findest du in unserer Rubrik Tipps & Tricks, ausserdem zahlreiche interessante Artikel rund um die Themen „Besser essen“, „Mehr bewegen“ und „Umdenken“.