Mehr PersonalPoints™ für mehr Erfolg
Du hast richtig gehört: Du kannst jetzt Punkte zu deinem Budget hinzufügen und ganz einfach gesunde Gewohnheiten entwickeln.
Unsere Experten für Verhaltensänderungen haben ein Mantra: „Wenn sich etwas lohnt, macht man es gern wieder.“ Das ist nicht nur ein Spruch, sondern hat einen wissenschaftlichen Hintergrund. Du kennst das vielleicht selbst: Es gibt da diese eine Sache, die du eigentlich tun solltest, aber du kannst dich einfach nicht aufraffen. Eine bewährte Methode, eine Gewohnheit daraus zu machen, ist, sich selbst dafür zu belohnen.
In unserem neuen WW Programm wirst du deswegen für Verhaltensweisen belohnt, die erwiesenermassen zum Erfolg führen. Im Folgenden erfährst du, warum das so ist.
Welche Gemüsesorten zählen dazu? Die komplette Liste findest du hier und in der WW App.
Für jede einzelne Portion Gemüse wird deinem Tagesbudget 1 Punkt hinzugefügt. Eine Handvoll entspricht in etwa einer Portion oder ca. 100 g.
*Curioni CC, Lourenço PM. Long-term weight loss after diet and exercise: a systematic review. Int J Obes (Lond). 2005 Oct; 29(10):1168-74.