Mehr bewegen
Auf die Plätze, fertig ... ActivPoints!
Bewegung gibt neue Energie, ist gut für deine Gesundheit, macht gute Laune, beugt Verspannungen vor, strafft deinen Körper, sorgt für einen klaren Kopf und ein ganz neues Körpergefühl.
Unsere ActivPoints motivieren dich, auch in Bewegung zu bleiben. Denn sie sind unsere Masseinheit für Bewegung. Du verdienst ActivPoints, sobald du irgendetwas machst. Egal, ob du zu Fuss einkaufen gehst, beim Shoppen durch die Läden streifst, schwimmst, dich beim Zumba-Kurs auspowerst, im Urlaub Strandspaziergänge machst oder mit deinen Kindern über den Spielplatz tobst – jedes kleine bisschen zählt!
Von deinem Gewicht, deiner Trainingsdauer und deiner Trainingsintensität hängt es ab, wie viele ActivPoints du verdienst. Und zwar unabhängig davon, ob du joggst, Mini-Trampolin springst, den Haushalt machst oder spazieren gehst.
Jede Minute zählt
Trage in der App oder online (in deinem Tagebuch) ein, wenn du dich bewegst. 30 Minuten am Tag sind perfekt – teil sie doch anfangs auf 3x 10 Minuten auf!
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Lust ActivPoints zu sammeln? Hier findest du Ideen, wie du schon im Alltag aktiver werden kannst.
Verbinde deinen Aktivitäts-Tracker
Hast du schon einen Aktivitäts-Tracker? Super! Verbinde ihn gleich mit deinem Weight Watchers Konto. Das geht ganz einfach hier in deinen Einstellungen. Dein Vorteil: Dir werden automatisch ActivPoints für deine täglichen Schritte angerechnet. Wenn du keinen Tracker hast, ist das auch kein Problem. Nutz einen normalen Schrittzähler oder den Schrittzähler in deinem Smartphone und trag die Schritte einfach online ein.