Mahlzeiten planen und richtig einkaufen.

Das Planen von Mahlzeiten kann sich positiv auf deinen Alltag auswirken. Warum?

• Du triffst gesündere Entscheidungen, weil du nicht mehr spontan aus dem Bauch heraus auswählst.

• Eine Sache weniger, über die du dir Gedanken machen musst. Zu wissen, was du wann isst, hilft dir dabei, zwischen den Mahlzeiten weniger zu naschen. Du weisst nämlich bereits, welche Mahlzeit dich wann erwartet.

• Planung gibt dir Struktur. Du kannst deinen Tag besser planen, wenn du bereits weisst, was auf den Tisch kommt.

So sparst du Zeit im Supermarkt

• Plane, was du in der Woche essen möchtest. So weisst du genau, was du für welche Mahlzeit kaufen musst.

• Nutze den Barcode-Scanner. So kannst du bei verpackten Lebensmitteln schnell und einfach herausfinden, wie viele SmartPoints drinstecken. (Ausserdem macht es Spass!)

• Top-Tipp: Fall nicht auf Angebote rein! Steht ein Artikel nicht auf deiner Einkaufslist, brauchst du ihn auch nicht!

Komplette Mahlzeitenpläne inklusive Einkaufslisten findest du auf ww.com