Lass dich auf Veränderungen ein, so wie es für DICH am besten is
Der Schritt aus deiner Komfortzone muss nicht beängstigend sein. Wie’s geht, liest du hier.
Wir fühlen uns motiviert, optimistisch und sogar gestärkt, wenn wir uns vorstellen, eine bestimmte Zahl auf der Waage oder ein neues Bewegungsziel zu erreichen.
Aber wenn es darum geht, tatsächlich aktiv zu werden, sieht die Sache oft schon ganz anders aus.
Denn bei Veränderungen geht es ja nicht nur um ein Ziel, das wir erreichen wollen, sondern auch um den Weg dorthin. Der erfordert meist, dass wir aus unserer Komfortzone treten. Die Komfortzone ist dabei nichts anderes als unsere Routinen und Gewohnheiten. Sobald wir erkennen, wie viel Kraft und Energie wir aufbringen müssen, um etwas zu verändern und unser Ziel zu erreichen, fühlen wir uns vielleicht schon nicht mehr so motiviert oder begeistert. Aber das muss nicht sein ...
Wir können uns aufVeränderungen einlassen,neue Dinge ausprobieren und unsere Ziele erreichen... und uns dabei auf die bewährten Dinge stützen, die für uns funktionieren.
In diesem Monat geben wir dir Informationen zu wissenschaftlich belegten Methoden an die Hand, die dir zeigen, wie du Veränderungen vornehmen kannst, die sich für DICH gut anfühlen. Entdecke jede Woche eine neue Strategie!