Essen auf Partys und Veranstaltungen
Mit unseren Tipps kannst du jede Einladung geniessen
Einladung absagen? Die Party sausen lassen? Auf keinen Fall! Auch wer abnehmen möchte, muss nicht auf die schönen Dinge des Lebens verzichten. Mit dem nötigen Know-how hast du weiterhin Spass beim Ausgehen und kommst deinem Wunschgewicht trotzdem immer näher.
Ran ans Gemüse- und Salatbuffet. Gemüse und Obst haben 0 SmartPoints! Hiervon darfst du dir am Buffet so viel auffüllen und geniessen wie du magst und bis du satt bist. Am Dessertbuffet also am besten zu Obstsalat und Früchtequark greifen.
SmartPoints kalkulieren. Wenn du weisst, dass du an einem bestimmten Abend oder am Wochenende etwas Schönes vorhast, spar dir deine wöchentlichen Punkte dafür auf.
Speisekarten-Detektiv. Hinter den Zusätzen cremig und kross sowie den Begriffen gratiniert, Speckmantel, Kruste, paniert, gebacken oder frittiert lauern oft Punktefallen. Frag im Zweifel beim Kellner nach, wie das Gericht zubereitet wird.
Saucengeheimnis Balsamico- und Italian-Dressing schmecken frisch und überzeugen mit einem geringen SmartPoints Wert. Zu Fleisch und Fisch sind Senf oder Meerrettich die schlankere Saucenwahl.
Klein, aber oho. Grosse Teller verführen dazu, sich mehr aufzuhäufen und auch mehr zu essen. Nimm besser die kleinere Variante.
Finger weg vom Brotkorb! Wenn du auf Brot zum Salat oder zur Suppe nicht gänzlich verzichten magst, so nimm nur ein einzelnes Stück. Wichtig: nur wenig Dip oder Butter aufstreichen. Oder vielleicht geht’s auch ganz ohne?
Frische macht das Rennen. Rohkost und Blattsalate halten länger satt und haben pur 0 Punkte. Dagegen sind Schichtsalate, Kartoffel- oder Nudelsalate mit Mayonnaise schon in kleinen Mengen extrem gehaltvoll.