Trinken ist wichtig! Wasser ist natürlich der beste Durstlöscher, wird aber schnell langweilig. Oft greift man da lieber zu zuckerhaltigen Getränken wie Limo oder Eistee, das belastet dann aber das SmartPoints Budget bei jedem Schluck. Darum haben wir einen tollen Tipp für euch, wie ihr auch ohne Zucker einfaches Wasser in ein echtes Geschmackswunder verwandeln könnt. Bereitet euch euer eigenes Infused Water zu.
Was ist Infused Water?
Infused Water ist einfaches stilles Wasser oder Mineralwasser, das mit Obst, Kräutern, aber auch Gemüse wie z. B. Gurke aromatisiert werden kann. Einfach alles klein schneiden, in eine Flasche geben und mit Wasser aufgiessen.
Mit Obst
Besonders Beeren und Zitrusfrüchte, wie Orangen, Zitrone oder Grapefruit sind ideal für das Aroma-Wasser. Lass’ dich vom Obst der Saison inspirieren: Grapefruit im Winter, Erdbeeren im Frühling, Melone im Sommer und Apfel im Herbst. Wenn du das Obst vorab einfrierst, hast du direkt natürliche Eiswürfel dazu.
Mit Kräutern
Insbesondere Minze, Thymian, Rosmarin oder Lavendel passen gut. Damit die frischen Kräuter ihren vollen Geschmack entfalten, kannst du sie nach dem Waschen kurz etwas mit einem Messer andrücken oder zwischen den Fingern reiben.