Deine Einkaufsliste
Einfache Mahlzeitenplanung fängt mit unserer Einkaufsliste an.
Mahlzeitenplanung kann deinen Tagesverlauf positiv beeinflussen. Warum?
Deine Wahl wird gesünder sein, da du keine hungergetriebenen Einkaufsentscheidungen fällst.
Du musst dich um weniger kümmern. Wenn du schon weisst, was du essen wirst, und Mahlzeiten planst, grübelst du zwischen den Mahlzeiten nicht mehr über das Essen nach, weil du bereits weisst, was es zu essen gibt.
Es gibt dir Struktur. Wenn du bereits weisst, wann du etwas isst, kannst du den Rest deines Tages besser planen. Einen Plan zu haben kann auch einen Ripple-Effekt auslösen, der dir dabei hilft, auch andere gesundere Gewohnheiten zu entwickeln.
So sparst du Zeit im Supermarkt:
Plane, was du in der Woche essen möchtest. So weisst du genau, was du für welche Mahlzeit kaufen musst.
Nutze den Barcode Scanner. So kannst du bei verpackten Lebensmitteln schnell und einfach herausfinden, wie viele SmartPoints drinstecken. (Außerdem macht es Spass.)
Top Tipp: Fall nicht auf Angebot rein! Steht ein Artikel nicht auf deiner List, dann brauchst du ihn auch nicht!
Tipp
Eine komplette Einkaufsliste findest du auch in der WW App.