Das Leben schwer machen? Warum nicht?

Ein gewolltes Verhalten könnte z. B. auch sein, dass du während deiner Arbeit häufiger aufstehst. Stelle z. B. mehrere Dinge, die du bisher erreichen konntest ohne aufzustehen, so weit weg, dass du aufstehen musst: wichtige Unterlagen, Ordner, den Locher, die Obstschale.

Warum funktioniert das?

Du hast Reibung hinzugefügt, um dir das, was du nicht tun willst (den ganzen Tag sitzen), schwieriger zu machen, weil es jetzt mehr Energie erfordert. Das macht dir natürlich das, was du tun willst (häufigeres Stehen), einfacher.

Noch mehr Ideen, um deine Sitzzeit zu verkürzen, findest du in der WW App.

Bereit für einen Versuch?

1. Wähle ein Verhalten, das du ablegen möchtest.

2. Finde heraus, wie deine Umgebung dir dieses unerwünschte Verhalten erleichtert.

3. Überlege und wähle einen Weg, wie das unerwünschte Verhalten mehr Energie erfordert.

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Hier erfährst du mehr über die "WW Success Registry".