Clevere Snacks

Wenn du zum Beispiel auch zwischen deinen Mahlzeiten übermässig grossen Hunger hast, kann dir ein nahrhafter und leckerer Snack dabei helfen, den Hunger zu stillen, sodass du deine nächste Mahlzeit bewusster auswählst und achtsamer isst.

Wie dir ein kleiner Snack hilft
Gesunde Snacks können dir dabei helfen, dich den ganzen Tag über angenehm satt zu fühlen. Egal ob im Urlaub oder unterwegs im Alltag, wenn du stets einen cleveren Snack zur Hand hast, wirst du weniger von Heisshunger und Gelüsten überrascht, die gegebenenfalls nicht in dein Punktebudget passen.

Tipp von deinem Wellness Coach

„Ich liebe Dips! Ich nehme gerne ½ Tasse einfachen, fettfreien griechischen Joghurt, füge frischen Limettensaft, Limettenschale, Paprika und Meersalz hinzu und rühre alles um. Es ist der perfekte Dip für rohes Gemüse oder Cracker.“

Catherine, WW Member

Dein Snack-Baukasten

Wenn dich der kleine Hunger überfällt, können dir eiweiss- und ballaststoffreiche Lebensmittel dabei helfen, die Zeit bis zur nächsten Mahlzeit zu überbrücken.

Hier einige unserer Favoriten, die nur 0 bis 2 SmartPoints haben!

• 100 g Magermilchjoghurt (2 SP)

• 1 EL Hummus (2 SP)

• 20 Pistazien (2 SP)

• 2 TL Kürbiskerne (2 SP)

• 1 hartgekochtes Ei (0 SP)

• 1 EL im Ofen geröstete Kichererbsen (2 SP)

• 1 TL Rosinen (1 SP)

• 2 Scheiben Vollkornknäckebrot (2 SP)

• 85 g Thunfisch im eigenen Saft (0 SP)

Weitere tolle Snack-Ideen findest du in der WW Community: #snack