Neu bei WeightWatchers: mehr ZeroPoint® Lebensmittel.

In der App findest du am schnellsten heraus, welches rote Fleisch mager ist, denn es kostet dich keine Punkte.

Solltest du dein Smartphone aber mal nicht griffbereit haben, geben wir dir hier ein paar Tipps, mit denen du mageres Fleisch einfach erkennst:

• Schau dir die Nährwerte an: Mageres Fleisch sollte weniger als 10 Gramm Fett (davon 4,5 Gramm gesättigte Fettsäuren) pro 100 Gramm rohem Fleisch enthalten.

• Bei Hackfleisch sollte der Fettanteil maximal 10 % betragen

Wir haben eine Auswahl von dunklem Poulet- und Trutenfleisch sowie magerem Fleisch (Beispiele: Schweinefleisch, Rindfleisch und mehr) hinzugefügt.

In einem vierwöchigen Pilotprojekt stellte WeightWatchers seinen Mitgliedern die neuen ZeroPoint Lebensmittel zur Verfügung, ohne dabei das jeweilige Points Budget anzupassen. Diese Mitglieder hatten im Vergleich zu den Mitgliedern, die sich an die bisherigen ZeroPoint Lebensmittel hielten, einen ähnlichen Gewichtsverlust.

Wir empfehlen dir, dich an deine reguläre Portionsgrösse zu halten. Wenn du normalerweise zwei Eeier frühstückst, dann behalte deine Gewohnheit weiterhin bei. Solltest du später trotzdem noch Hunger haben, kannst du ein weiteres Ei als Snack essen. Mit der Zeit wirst du selbst herausfinden, was für dich am besten klappt.

Wir arbeiten immer daran, unser Programm flexibler, lebenswerter und relevanter zu gestalten. Das heisst, wir machen es unseren Mitgliedern so einfach wie möglich, sich gesund zu ernähren. Bevor neue ZeroPoint Lebensmittel hinzugefügt werden, führen unsere Experten umfangreiche Tests durch, mit denen wir sicherstellen, dass du trotz neuer Ergänzungen deine Ziele erfolgreich erreichst.

Nein, alle frittierten Lebensmittel erhalten aufgrund des Öls, in dem sie zubereitet werden, Points.