Alles über Fette
Die gesunden Fette versteht sich!
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Fett ist nicht gleich Fett. Während gesättigte Fettsäuren eher einen negativen Einfluss auf z. B. den Cholesterinspiegel haben, sind ungesättigte Fettsäuren (einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren) essenziell für deinen Körper. Daher haben die gesunden ungesättigten Fettsäuren weniger SmartPoints®.
3 schnelle Fakten rund ums Thema
Zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung gehören Fette einfach dazu. Beim Abnehmen komplett auf Fett zu verzichten, ist also nicht der richtige Weg. Viel wichtiger ist es, die richtigen Fette zu wählen! Fachgesellschaften wie z. B. die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfehlen, Lebensmittel, die viele gesättigte Fettsäuren enthalten, gegen solche auszutauschen, die viele ungesättigte Fettsäuren enthalten.
Strategie der Woche
Tausche in zwei Mahlzeiten der kommenden Woche Lebensmittel, die viele gesättigte Fettsäuren enthalten, gegen solche, die viele ungesättige Fettsäuren enthalten. Wenn du die Lebensmittel trackst, wirst du gleich sehen, dass du dabei SmartPoints® sparst.
Gut zu wissen
Kennst du schon den Bereich WW Weekly auf der WW Website? Du findest ihn unter meinWW. Dort haben wir alle Strategien der Woche aufgelistet und du kannst alle Themen nachlesen bzw. dir das dazu gehörige Weekly herunterladen.