13 einfache Punktespartipps
Denk an die Rezepte, die du gern magst oder die du diese Woche zubereiten willst. Wie wäre es, wenn du – simsalabim – einige Points® einfach verschwinden lassen könntest? Mit diesem praktischen Leitfaden wird es möglich.
Probier’s aus!
Lass uns tiefer eintauchen ...
Um eines klarzustellen: Es ist absolut okay, wenn du deine Lieblingsrezepte original zubereitest und geniesst, egal, ob es Omas berühmte Nudeln oder selbstgebackene Brownies sind. Bei WeightWatchers geht es nicht darum, jedes Lieblingsgericht abzuspecken, denn dein Budget erlaubt es dir, flexibel zu sein.
Und genau das ist der Grund, warum es so hilfreich ist, Punkte zu sparen, indem man Lebensmittel austauscht. Du willst dir die Freiheit nehmen, deine Lieblingsspeisen oder etwas Besonderes zu essen – und trotzdem im Plan bleiben? Vielleicht bevorzugst du sogar die gesündere Variante oder stellst fest, dass die schlanken Alternativen genauso gut oder sogar besser schmecken – und machst sie daher zur Norm.
Wenn du die Lebensmittel, die du liebst und gern isst, im Voraus einplanst, wird es einfacher, deine Ziele zu erreichen. Dabei hast du diese Möglichkeiten: Entweder du verschlankst Lieblingsgerichte beim Kochen und Backen oder du planst die punktereichere Variante bewusst ein.
3 schnelle Fakten
Lebensmittel und Gerichte zu vermeiden, die du liebst, wird nicht lange klappen.
Eine Möglichkeit, diese Lieblingslebensmittel und -gerichte zu essen, ist, die Punkte zu reduzieren, damit sie in dein Budget passen.
Lebensmittel, die weniger Points® haben, enthalten meist mehr Proteine, Ballaststoffe und ungesättigte Fettsäuren.