Abnehmen nach der Schwangerschaft: die besten Tipps! | WW Schweiz
Nach der Geburt bzw. in der Stillzeit ist es manchmal schwierig, die Babypfunde zu verlieren. Das WW Programm unterstützt dich dabei, entspannt und ohne Sorgen wieder dein Wunschgewicht zu erreichen.
Unsere Tipps zum Abnehmen nach der Geburt
Junge Mütter möchten am liebsten so schnell wie möglich ihre Babypfunde wieder los werden und sich vor allem wohlfühlen. Dabei ist es allerdings wichtig, dass du nicht zu schnell abnimmst. Wir empfehlen langsam ca. ein halbes Kilo pro Woche abzunehmen. Denn dein Wohlbefinden und die Gesundheit deines Babys haben oberste Priorität.
Nach Rücksprache mit einem Arzt kannst du 2 Monate nach der Geburt am WW Programm teilnehmen. Nimm dir im Wochenbett allein Zeit für dich und dein Baby!
Als stillende Mutter steht insbesondere eine gesunde Ernährung um Vordergrund.
Unser Programm meinWW®+ hilft dir, dich besser zu ernähren, mehr zu bewegen, erholsamer zu schlafen und ein starkes Mindset zu entwickeln. In der WW App kannst du zudem angeben, ob du ganz oder teilweise stillst und erhältst so das passende SmartPoints® Budget für dich.
Tipps zum Abnehmen in der Stillzeit
3 Mamas – 3 Erfolgsgeschichten
Was dich in der WW App erwartet
450 Tsd+ Bewertungen | 4.5 ★ App Store | 4.5 ★ Google Play
- Ernähre dich gesünder: Funktionen zur Mahlzeitenplanung, plus Mahlzeitentracker, 3.500+ Rezepte, 25.000+ Lebensmittel, Barcode-Scanner, Restaurantsuche und mehr.
- Bewege dich mehr: Erweitertes Tagebuch für deine Aktivitäten plus Workouts von Aaptiv und FitOn.
- Stärke dein Mindset: Audio-Coachings, plus Austausch in der WW Community und Meditationen mit Headspace.
- Schlafe erholsamer: Erinnerung an die Schlafenszeit, sowie Schlaf-Tracker und weitere Techniken, um Stress abzubauen.
Plus: personalisierter Plan für die Woche und eine Übersicht über deine Erfolge.