Tofu-Gemüse-Wok
9
Points®
Temps total: 20 min • Préparation: 5 min • Cuisson: 15 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Tofu geräuchert
100 g
Glass noodles (Glasnudeln), trocken
50 g
Öl, Rapsöl
1 TL
Asia Gemüsemischung, ohne zugesetztes Fett (TK)
250 g
Tomatensaft
150 ml
Sojasauce
3 EL
Chilipulver
1 Messerspitze(n)
Koriander
1 TL, gehackt, gehackt
Instructions
1
Tofu in Würfel schneiden. Nudeln nach Packungsanweisung zubereiten. Öl in einem Wok erhitzen und Tofuwürfel darin ca. 2–3 Minuten rundherum anbraten. Pfannengemüse dazugeben und ca. 5 Minuten dünsten.
2
Gemüse-Tofu-Mischung mit Tomatensaft ablöschen. Nudeln abgiessen, unter die Sauce heben und kurz erwärmen. Tofu-Gemüse-Wok mit Sojasauce und Chilipulver würzen und mit Koriander bestreut servieren.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.