Skip to main content
Commencez votre parcours de perte de poids dès maintenant - avec 6 mois gratuits !

Spargelrisotto mit Crevetten

8

Points®

Temps total: 55 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 35 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Spargelrisotto mit Crevetten
Spargelrisotto mit Crevetten

Ingrédients

Zwiebel

1 Stück, klein

Knoblauch

1 Zehe(n)

Öl, Olivenöl

2 TL

Risottoreis, trocken

200 g

Weisswein, trocken

50 ml

Gemüsebouillon, zubereitet

700 ml, (3 TL Instantpulver)

Crevetten, geschält

300 g

Spargel

500 g, grün

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Parmesan/Grana Padano

3 EL, gerieben

Zitronensaft

1 EL

Instructions

1

Zwiebel schälen und fein würfeln. Knoblauch hacken. 1 TL Öl in einem Topf auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen und Zwiebeln darin 3-4 Minuten andünsten. Reis und Knoblauch dazugeben und ca. 2 Minuten mitdünsten. Mit Weisswein und Bouillon ablöschen, bis die Reiskörner knapp bedeckt sind und auf niedriger bis mittlerer Stufe ca. 30 Minuten köcheln lassen, dabei regelmässig Bouillon nachgiessen.

2

Crevetten trocken tupfen. Spargel waschen, das untere Drittel schälen und Spargel in Stücke schneiden. Restliches Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Spargel darin ca. 3 Minuten anbraten. Crevetten dazugeben, 3–5 Minuten rundherum mitbraten und mit Salz und Pfeffer würzen.

3

Crevetten und Spargel unter das Risotto heben, mit Parmesan und Zitronensaft verfeinern und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Spargelrisotto servieren.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.