Commencez votre parcours de perte de poids dès maintenant - avec 6 mois gratuits !

Riz au lait au massepain et coulis de prunes

10

Points®

Temps total: 45 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 30 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Marzipan-Milchreis mit Pflaumensauce
Marzipan-Milchreis mit Pflaumensauce

Ingrédients

Massepain à cuire

50 g

Lait écrémé, 0.3% MG

800 ml

Sel

1 pincée(s)

Riz pour riz au lait, sec

200 g

Prunes (conserve sans sucre/sirop/jus de fruits)

180 g, poids égouté

Cannelle

1 cc, poudre

Muscade

1 pincée(s)

Instructions

1

Couper le massepain en dés. Porter à ébullition le lait avec le sel dans une casserole à feu moyen. Y délayer le massepain. Verser le riz en pluie et cuire 25 à 30 minutes à feu doux en remuant régulièrement.

2

Égoutter les prunes en récupérant le jus. Réserver quelques moitiés de prunes. Mixer les prunes restantes avec 1/2 cc de cannelle et la muscade. Délayer avec le jus selon le goût. Disposer le riz au lait au massepain avec les prunes et le coulis de prunes dans les assiettes. Servir parsemé du reste de cannelle.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.