Nouilles au poulet et aux cacahuètes
8
Points®
Temps total: 30 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 10 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Oignons de printemps
3 pièce(s)
Courgette
1 pièce(s), petit
Pois mange-tout
50 g
Poivron
1 pièce(s), petit, rouge
Champignons de Paris, frais
100 g
Cacahuètes, fraîches
2 cc
Poulet, poitrine, crue
300 g
Glass noodles (vermicelles de haricots mungo), sèches
100 g
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Bouillon de légumes, préparé
50 ml, (1/4 cc de poudre)
Sauce soja
2 CS
Beurre de cacahuètes/Peanut Butter
1 cc
Huile d'arachide
1 cc
Jus de citron vert/lime
1 CS
Instructions
1
Laver et couper en morceaux les oignons de printemps. Laver et couper en lanières la courgette et les pois mange-tout. Laver, épépiner et couper en dés le poivron. Essuyer et couper en lamelles les champignons. Hacher les cacahuètes. Rincer, essuyer et couper en lanières le filet de poulet.
2
Faire cuire les vermicelles de haricots dans de l’eau salée en suivant les instructions de l’emballage. Pour la sauce, mélanger le bouillon, la sauce soja, le beurre de cacahuètes, le sel et le poivre. Faire chauffer l’huile dans une poêle à feu vif et y faire sauter les lanières de poulet 3 à 4 minutes de chaque côté. Saler et poivrer. Retirer les lanières de poulet de la poêle.
3
Saisir brièvement les oignons de printemps dans le fond de cuisson. Ajouter la courgette, les pois mange-tout, le poivron et les champignons. Faire sauter le tout env. 5 minutes. Jeter l’eau de cuisson des vermicelles. Ajouter les lanières de poulet, les vermicelles et la sauce à la poêlée de légumes. Porter à ébullition. Saler et poivrer. Affiner avec le jus de citron vert. Garnir de cacahuètes hachées et servir.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.





