Sois plus sympa avec toi-même

Soyons honnêtes : tout le monde est confronté de temps en temps à des difficultés ou à des échecs. C'est tout à fait normal. La prochaine fois que tu te trouveras dans une telle situation, fais une pause et réfléchis à la manière dont tu parlerais à un·e ami·e dans la même situation.

Tente le coup !

Allons un peu plus loin...

Les erreurs, ça peut arriver

Imagine comment tu parlerais à un être cher qui est sorti du droit chemin : Est-ce que tu lui ferais la leçon sur ce qu'il aurait mieux fait de faire ? Ou est-ce que tu lui signalerais chaque mauvaise décision qu’il a prise ? Probablement pas. Nous avons tendance à remonter le moral de nos ami·e·s, mais nous sommes nous-mêmes nos plus grands détracteurs. Le fait est que nous sommes tous des êtres humains et que tout le monde fait des erreurs.

Choisir la gentillesse plutôt que la sévérité

Traite-toi avec gentillesse et acceptation, pas avec sévérité. Il te sera ainsi plus facile de surmonter les obstacles. Tu veux aller de l'avant ? Dans ce cas, ce que tu penses de toi et la façon dont tu te parles sont des éléments déterminants. Si tu réagis au contraire avec un jugement préconçu et des critiques, il est moins probable que tu atteignes tes objectifs.

Se laisser du temps

Ton regard sur toi-même n'a pas encore complètement changé pendant la nuit ? C'est normal ! La première étape consiste à prendre conscience de la manière dont tu t'adresses à toi-même (et aux autres). Cela te permettra de changer les choses.