Skip to main content
Starte jetzt deinen Weg zum Wunschgewicht – und sicher dir 6 Monate gratis!

Soufflés banane-choco

3

Points®

Gesamtzeit: 25 Min • Vorbereitung: 5 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Schoko-Bananensoufflé
Schoko-Bananensoufflé

Zutaten

Huile de colza

1 cc

Banane

4 pièce(s), moyen, mûres

Oeuf de poule

4 pièce(s), moyen

Poudre de cacao non sucrée

4½ CS

Sauce au chocolat, préparée

8 cc

Anleitung

1

Préchauffer le four à 180° C (gaz : niveau 2, chaleur tournante 160° C). Badigeonner d'huile 4 petits moules à soufflé et les réserver.

2

Écraser les bananes. Les mélanger avec les œufs et 4 CS de cacao en poudre jusqu'à obtenir une pâte lisse.

3

Verser la moitié du mélange dans les moules. Déposer 2 cc de sauce au chocolat sur chaque mélange et recouvrir uniformément avec le reste du mélange.

4

Placer les moules à soufflé sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et faire cuire au four pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que la pâte ait levé.

5

Retirer les soufflés du four et les laisser refroidir pendant environ 2 minutes. Servir les soufflés saupoudrés d'un peu de cacao en poudre.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.