Séré booster
3
Points®
Gesamtzeit: 15 Min • Vorbereitung: 13 Min • Zubereitung: 2 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach
Zutaten
Banane
1 pièce(s), petit
Framboises
50 g
Myrtilles fraîches/surgelées
50 g
Flocons d'avoine (complet)
1 CS, tendres
Noix de coco râpée
1 cc
Séré maigre nature, max. 0,5% MG
150 g
Sirop d'agave
1 cc
Açai, poudre
1 cc
Graines de chia
1 cc
Anleitung
1
Peler et couper en rondelles la banane. Laver et essuyer les framboises et les myrtilles. Faire griller les flocons d'avoine et la noix de coco râpée dans une poêle sans matière grasse à feu moyen env. 2 minutes.
2
Mélanger le séré, le sirop d'agave, les baies d'açai en poudre et les graines de chia. Répartir par couches et par alternance le séré, les myrtilles, les framboises et la banane dans un bocal à vis (contenance d'env. 450 ml). Garnir de flocons d'avoine et de noix de coco râpée. Servir.
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