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Mini-Tätschli mit selbstgemachtem Tomatenketchup / Mini-Frikadellen mit selbstgemachtem Tomatenketchup

1

Punkte®

Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 15 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Mini-Frikadellen mit selbstgemachtem Tomatenketchup
Mini-Frikadellen mit selbstgemachtem Tomatenketchup

Zutaten

Zwiebel

1 Stück, mittelgross

Tomaten, frisch

200 g

Rind, Eckstück, roh

800 g, gehackt

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Thymian

1 TL, gehackt

Paniermehl

1 EL

Eier, Hühnereier

1 Stück, mittel

Öl, Olivenöl

2 TL

Tomatenmark

1 EL

Weinessig

1 EL, Weissweinessig

Agavendicksaft

1 TL

Paprikapulver

1 TL

Anleitung

1

Hackfleisch mit Salz, Pfeffer, Thymian, Paniermehl und Ei vermengen und zu 20 Bällchen formen. Die fertigen Frikadellen in den Garkorb der Heißluftfritteuse geben und bei 175 Grad für 10 bis 15 Minuten frittieren, ggf. wenden und für weitere 5 Minuten frittieren.

2

Zwiebel schälen und würfeln. Tomaten waschen und in Stücke schneiden. 1 TL Öl in einem Topf auf mittlerer Stufe erhitzen, Zwiebelwürfel mit Tomatenmark darin ca. 2 Minuten andünsten, Tomatenstücke dazugeben und mit Deckel ca. 10 Minuten köcheln lassen.

3

Tomatensauce pürieren, mit Essig und Agavendicksaft verfeinern und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Mini-Tätschli mit Tomatenketchup servieren.

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